?️برگرفته شده از رساله ذهبیه 

? در ادامه توصیات بهداشتی و درمانی در خصوص فصول مختلف بر اساس رساله ذهبیه به آخرین ماه از فصل زمستان یعنی ماه شباط رسیدیم.
 
شباط: ثمانیه و عشرون یوما. تختلف فیه الریاح، و تکثر الامطار، و یظهر فیه العشب، و یجری فیه الماء فی العود. و ینفع فیه أکل الثوم. و لحم الطیر، و الصیود، و الفاکهه الیابسه، و یقلل من أکل الحلاوات. و یحمد فیه کثره الجماع، و الحرکه، و الریاضه. 

شباط (آخرین ماه از زمستان) ۲۸ روز است (تقریبا از ۲۵ بهمن تا ۲۲اسفند) بادهای گوناگون در این ماه میوزد و باریدن باران ها زیاد میشود در این ماه گیاهان جوانه میزنند و آب در شاخه درختان جریان میابد.

خوردن سیر و گوشت پرندگان و گوشت شکار و میوه خشک نافع است. خوردن شیرینی جات کم شود. کثرت جماع و تحرک و کار سخت نیکوست. 

توصیه های تغذیه ای در ماه شباط 

? خوردن سیر 

رسول اکرم صلی‌الله علیه و آله: سیر بخورید و با آن مداوا کنید، که هفتاد بیماری را شفا می‌دهد.(مکارم الاخلاق ص ۱۸۲) 
 
? خوردن گوشت پرندگان و شکار 

? خوردن میوه خشک 

پرهیزات غذایی در ماه شباط 

? از خوردن شیرینی جات پرهیز شود  

توصیه های بهداشتی در ماه شباط  

? جماع پسندیده است  

? افزایش فعالیت و حرکت 

نکات: 

در این ماه بادهای مختلفی میوزند و باران بسیار میبارد 

گیاهان به تدریج بر سطح زمین نمایان میگردند. 

افزایش حرکت و فعالیت سبب افزایش گرما و سبب آمادگی برای حضور در فصل بهار میشود. 

ممکن است افزایش حرکت و فعالیت به علت جلوگیری از خمودگی و کسالت ناشی از غلبه دم در فصل بهار باشد. 

خوردن سیر طبق  روایات هفتاد بیماری را از بدن خارج میکند و شاید به همین علت برای کم شدن فضولات هنگام تبیغ دم در فصل بهار، باید در آخرین ماه زمستان از سیر استفاده نمود.
 
سیب خشک رطوبت را کم و بدن برای حضور در فصل بهار که هنگام خروج بلغم است آماده میکند.

منابع:
 ۱.رساله ذهبیه، امام رضا ع، ترجمه: احمد علی آقا رفیعی، انتشارات سرمدی، تهران ۱۳۹۹، نقل به تلخیص و مضمون
۲.حفظ الصحه و سیاست المدن، حکیم ساوجی، تصحیح و تعلیق: مهتاب پناهی، انتشارات المعی، تهران ۱۳۹۱
•┈••✾•???•✾••┈•
       ? ravazadeh.com