⬛️ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه‌السلام)، اهم تدابیر و توصیه‌های بهداشتی به شرح ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:

۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:

◾️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.

◾️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.

🔘 لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.

 ‌۲- مصرف روزانه مقداری عسل:

◾️ هر روز حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.

۳- درمان سریع اسهال:

◾️ یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید و ده دقیقه درب آن‌را با یک نعلبکی بپوشانید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.

۴- رفع حالت تهوع:

◾️ میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می شود.

۵- درمان سریع اسهالی که همراه حالت تهوع می‌باشد:

◾️ در صورتی که دچار اسهال همراه با حالت تهوع شده‌اید مصرف شربتی با ترکیب ذیل که به نام شربت دکتر روازاده است، توصیه می‌گردد:

✔️ یک لیوان سرخالی آب جوش را با دو قاشق غذاخوری گلپر و یک قاشق مرباخوری اسفند مخلوط کرده و درب لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.

✔️ سپس آن را صاف کرده و تفاله‌اش را بگیرید و بیرون بریزید، تقریباً کمی بیش از یک سوم از مایع موجود در لیوان کاسته خواهد شد. مابقی لیوان را بعد از این‌که با عسل شیرین کردید، با عرق نعنا پر کنید.

☑️ میزان و مدت دوره مصرف:

✔️ بزرگسالان (افراد بالای ۱۸ سال): دو لیوان در چهار وعده طی روز مصرف شود و اگر مشکل شدت داشت به مدت دو تا سه روز تکرار شود.

✔️ افراد ۱۲ تا ۱۸ سال: یک استکان صبح، یک استکان شب

✔️ افراد ۴ تا ۱۲ سال: یک استکان طی روز

✔️ نوزادان و کودکان زیر ۴ سال: هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری در گلویشان می‌ریزید تا بهبود کامل یابند.

🔘 تذکر: اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر ایشان نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف نمایند.